Att motionera i vatten är mycket skonsamt för kroppen speciellt ifall du besväras av foglossningssmärtor. I vattnet väger du endast 15 % av vad du väger på land och du kan hoppa och löpa utan att känna smärta eller vara orolig för att överbelasta dina leder. Däremot få du bra muskelträning för speciellt rygg och bäcken som behöver träning under graviditeten.
Många kvinnor berättar att de kan vara smärtfria 2-4 dagar efter vattengymnastiken. För många är det dessutom den enda motionsformen de kan utföra p.g.a. smärtor de har då de rör sig på land.
I samarbete med Folkhälsan, Östanlid i Jakobstad drar jag vattengymnastik för gravida tisdagar kl.17-17.45. Det är DROP-IN system som gäller så du kommer då du har möjlighet och betalar endast för de gånger du deltar. Fakturan skickas till dig vid terminernas slut d.v.s. i december och i maj.
Om du har frågor gällande detta kan du kontakta mig eller Rose Drifell vid Folkhälsan (tel. 044-7882723)